Муурны жигнэмэг
Муурны жигнэмэгийг ихэвчлэн дараах найрлагаас хийдэг.
1. Шинэ мах: Муурнууд шинэ махны эрэлт хэрэгцээ өндөр байдаг тул зарим өндөр чанартай муурны жигнэмэг нь ихэвчлэн тахиа, загас, туулайн мах гэх мэт шинэ мах агуулдаг.
2. Үр тариа: Үр тариа нь муурны жигнэмэгийн чухал орц юм. Будаа, эрдэнэ шиш, овъёос, улаан буудай гэх мэт зарим үр тариаг муурны жигнэмэг хийхэд ашиглаж болно.
3. Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ: муур эрүүл мэндээ хадгалахын тулд янз бүрийн витамин, эрдэс бодисыг шингээх шаардлагатай байдаг тул зарим муурны жигнэмэг нь лууван, хулуу, алим гэх мэт хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ болон бусад орцуудыг нэмж өгдөг.
4. Үйл ажиллагааны нэмэлтүүд: Зарим муурны жигнэмэг нь муурны шим тэжээлийн шингээлтийг сайжруулж, бие махбодийг зохицуулахад тодорхой үүрэг гүйцэтгэхийн тулд амин хүчил, пробиотик, загасны тос гэх мэт зарим үйл ажиллагааны нэмэлтүүдийг нэмдэг. Товчхондоо, муурны жигнэмэгийн түүхий эд нь баялаг, олон төрлийн байхаас гадна муурны эрүүл өсөлтийг хангахын тулд өндөр чанартай, тэжээллэг байх ёстой.
Муурны жигнэмэгийн үр нөлөө нь голчлон дараах талуудад тусгагдсан байдаг.
1. Нэмэлт тэжээл: Муурны жигнэмэг нь уураг, өөх тос, нүүрс ус болон бусад шим тэжээлээр баялаг тул мууранд шаардлагатай шим тэжээлийг авахад болон биеийн эсэргүүцлийг сайжруулахад тусалдаг. 2. Шүд хавирах: Муурны жигнэмэг нь дунд зэргийн хатуу тул мууранд шүдээ хавирах, амны хөндийн эрүүл мэндийг хадгалахад тусалдаг.
3. Дархлааг сайжруулна: Зарим муурны жигнэмэг нь гэдэсний эрүүл мэндийг сайжруулж, дархлааг сайжруулдаг пробиотик, загасны тос зэрэг нэмэлт бодисуудыг агуулдаг.
4. Стрессийг бууруул: Зарим муурны жигнэмэг нь муурныг тайвшруулж, стрессийг бууруулах тодорхой нөлөө үзүүлдэг муурны өвс, майоран гэх мэт зарим ургамлын гаралтай орц найрлагыг агуулдаг.
5. Сургалтын шагнал: Муурны жигнэмэгийг мууранд сайн зан үйлийн зуршил төлөвшүүлэхэд нь туслах сургалтын шагнал болгон ашиглаж болно. Товчхондоо, муурны жигнэмэгийн үр нөлөө нь голчлон муурыг шаардлагатай тэжээлээр хангах, эрүүл мэндийг нь хадгалах, дархлааг сайжруулахад оршино.
